Návod:Slogan: C'mon little closer!

Snowboarding

Než začnem

Potřeba je výbava. Prkno Vám musí být po bradu a ani větší ani menší. Vázání bych doporučovala radši pevné než vypínací, je to potom lehčí. Postavení vázání pro nováčky asi tak 20° na přední nohu a 10° na zadní. Pro větší pohodlí ještě polštář na prdel :D Moc to potom nebolí :)

1. lekce: Seznámení s ,,placatou" věcičkou

Začátky jsou vždycky těžký! Nemyslete si, že když jste viděli nějaký borce, hráli to na PC a víte o tom něco, takže to půjde. Ne. Jen tak mimochodem já si to kdysi myslela taky. No takže v první řadě potřebujete k tomu nějakou tu výbavičku, ale myslím že to víte. Existují tři typy snowboardů: Freestylovej, Freeridovej a Alpainovej. Já osobně si myslím, že pro začátečníky se hodí nejvíc ten freeridovej. Samo, že vám ostatní nezakazuju. Volba je na vás. Nastavení úhlu na vázání je to nejdůležitější (viz Videa). Nemůžu vám napsat přesně jakej úhel byste měli mět. To si musíte sami na boardu nastavit tak, aby vám to so nejvíc vyhovovalo. Co se strany týče to si taky zjistíte sami. Jste spíš leváci než praváci? Musíte si přesně zjistit, kterou stranou se k tomu postavíte. No to by bylo asi z vázáním a teď už jdeme na samotnou jízdu.
V prvé řadě jakmile vystoupáte na nějakej ten kopec nebo kopeček (to je úplně jedno) tak si do vázání chyťte pouze tu nohu, kterou máte první. Obě si zatím nepásejte. Na seznámení s boardem tohle naprosto postačí (moje začátky byly úplně stejný)!
Představte si, že stojíte třeba na skateboardu nebo se jen potřebujete odrazit a chtít se sklouznout. Odražte se volnou nohou, tou první držte balanc a jeďte. Tohle doporučuju trénovat dlouho. Postupem času se pokoušejte odrážet a pak volnou nohu dávat mezi vázání (do středu boardu). Tenhle tréning se vám bude hodit až pojedete na pomě.

2. lekce: Jízda po hranách

Klouzání máte procvičené a už trošičku víte, jak se board chová. Fajn teda půjdeme pomalu dál. K jízdě na boardu vám bude na nic snowboardová škola. Lepší je se učit sám.
Tak teda teď si už vyskoušíme jezdit po jednotlivých hranách a říkat si co a jak. Na nějakým malým kopečku si upevněte už obě nohy do vázání a pomaloučku se snažte postavit při čemž zjistítě, že board někdy začne sklouzávat. K tomu aby se tohle nedělo slouží ty hrany. Musíte na to jít tak, že se postavíte a váhu přenesete na paty. Hlavně se nezaklánějte! Paty nepovolujte. Když se předkloníte natáhnete se. Pokud jste se už postavili a sjíždíte směrem dolů a ne do stran je to paráda. Zadní hraně boardu se říká ,,backside". No jak stojíte pomalu snowboard nahněte směrem z kopce a rozjeďte se. Jakmile se rozjedete příliš nohama zase snovboard vyrovnejte a zůstaňte na zadní hraně. Takovýmto houpavým pohybem z leva do prava na zadní hraně a naopak se pohupujte až dolů. Opakujte to nejméně 20x.
Jakmile zjistíte, že vám to jde, otočte board a zkuste to samé akorát po přední hraně ,,upside". Zase to několikrát zopakujte. Aspoň si na tohle navyknou nohy a pak budete lépe zvládat obloučky. Není to nic těžkého, jen to chce trpělivost a výdrž.

3. lekce: Začínáme s obloučkama

Tak už ovládáte jízdu na jednotlivých hranách a můžeme se začít tedy pokoušet o obloučky. Je to jednoduché, jen to zprvu vypadá složitě. Na tréning obloučků postačí malý kopec. Začnete tak, jakoby jste chtěli zase jet po zadní hraně. Postavte se trošku sklouzněte dolů a potom pomalu přeneste váhu na přednínohu, ruce dejte před sebe a pomaloučku jeďte. Nebojte se, když spadnete nic se nestane. Jakmile bude prkno trošku ze šikma natočte se tělem s rukama před sebou a přeneste váhu na špičky, při čemž se snowboard otočí a vy zkončíte na přední hraně. Moc se nepředklánějte ať nespadnete. Je to těžké, ale ruce vám v tomhle případě hodně pomohou. Furt se točte za nimy. Pokud se obloučky nedaří, použijte zadní nohu na které není přenesena váha jako takový malý kormidlo. Pomůže oblouček lépe zvládnout. Tohle je nejtěžší snad na celé jízdě, proto doporučuji hodněkrát opakovat.
Na druhou stranu je zatáčení úplně stejné. Jste na přední hraně, máte ruce před sebou, pomalu se rozjíždějte, trošku board povolte dolů z kopce, zase se otočte celým tělem za rukama a váhu přeneste na paty. Nic těžkého jen se do toho trochu položte. S tímto jsem měla největší potíže. Obloučky nemusejí být krátké. Nelépe byste udělali, kdyby jste je dělali přes celý svah a pěkně pomaloučku. Nic se nesmí uspěchat!

4. lekce: Navazované obloučky

Jednotlivé obloučky už máte nacvičené, tudíž můžeme přejít na jejich navazování. Není to nic těžkého! Stačí si vzpomenout na jednotlivé zatáčení z pat na špičky a naopak. Zase ruce před sebe, váha na přední noze a přes celý svah, plynule bez plašení z pat pomalu na špičky, chvíli jeďte a pak zase ze špiček zase na paty. Výborně! Teď už jen opakujte. Sice to chvíli potrvá než to vypilujete, ale uvidíte, že to půjde. Jen to chce trpělivost a cvičit.

5. lekce: Styl jízdy

Tohle je to jediné co vám popsat a poradit nedokážu. Snowboard má různé styly ježdění (viz Videa). Každej snowboardista má svůj styl ježdění a nikde není psaný, že musíte jezdit tak a tak. Prostě musíte jezdit tak, jak vám to nejvíc vyhovuje a jde. Někdo rád rychlou jízdi a obloučky skoro žádný, jinej zas krasojízdu a nebo někdo samej snowpark a takový ty triky. Prostě je to jedno jak jezdíte. Je to váš styl a nikdo vám ho nebere :)

Skateboarding

#1. lekce: Seznámení se skejtem
Je to snadný, stoupnout na to a chvilku stát :D Někomu to přijde stejný jak na snowboardu a je to tak. Je to úplně stejné až na to, že tady nemáte pevné vázání a musíte se pro jízdu jednou (zadní) nohou odrážet. Nejprv vyzkoušíme balanc.
Stoupněte na skejt, zvolte si přední nohu a poté tlačte váhu na paty jak nejvíc to jde, při čemž se stane, že skejt se nakloní (pouze deska) kolečka držte na zemi ať nespadnete :) To samé udělejte na špičkách. Tak se prostě pohupujte dopředu a pak dozadu. Tohle pro začátek je napřirozený výkon (pro mě teda byl) :)

2. lekce: Samotná jízda

Chce to rovinu, hodně místa a co nejhladší asfalt, nebo beton, no ale stejně nejlepší je být ve skkejtparku, tam je parádní povrch. Stoupněte teda na skejt a zadní nohou se trošku odrazte. To by byl rozjezd. Ze začátku je to nezvyk, ale na to si navyknete. Takové cviky si nacvičujte dost dlouho, přece jen to je snad nejdůležitější. Zadní nohou po odrazu si stoupnem zpět na desku tak, aby byly na těch šroubech, nebo až na ohybu (konci) desky.
Brždění je snadné, buď to brzdíte zadní nohou, nebo všechnu váhu budete soustředit na zadní nohu, čímž se deska převáží a bude jen na dvou zadních kolečkách a zahnutém konci. Moc se nezaklánějte, hrozí pád!

3. lekce - Zatáčky

Jednochucho se to řekne, ale hůř udělá :) Rozjedete se, obě nohy budete mít na desce a přenesete váhu buď na paty nebo na špičky, co vám půjde líp. Skejt vám začne zatáčet. Je to parádní pocit to umět :) Zatáčení trénujte třeba formou slalomu (na parkovišty objíždějte sloupky nebo lampy, nebo si něco postavte). Tohle pilně trénujte.

4. lekce - Jak na triky

Na obou koncích desky jsou ohnuté části. Ty slouží ke skokům se skejtem, brždění a bůhví ještě k čemu. 5eknu vám jen jak skákat a jezdit po dvou kolečkách. Nic víc. Dál už experimentujte sami. Začnem jízdě po dvou kolečkách.
Rozjeďte se a zkuste jakoby brzdit, ale nedovolte aby se konec desky dotknul země. Chce to rovnováhu a trpělivost. Pomožte si rukama. Je to potom snažší. Velká fikanost toto umět, ale pro skejťáky nic. Nepovažuje se to za trik. OK vysvětleno, takže teď na skoky.
Tohle je složitější. Rozjeďte se, zadní nohu dejte na konec desky (ohnutou část), přední tak, jak se vám nejlíp stojí. Přikrčte se, zadní nohou dupněte na konec, přední zvedněte do vzduchu jako první zadní tím, že dupnete na ten konec se odrazíte. Prkno vyletí do vzduchu a doskok je zase opačný. Přední nohou srazíte skejt k zemi a zadní jen doskočíte, takže zas budete stát na desce jak před tím. No takhle se to dělá. Zní to složitě, je to složité, ale jak se to naučíte, bude to pro vás hračka. Tak zlomte vaz, ale hlavně ne svůj :D